Osteohondroza grlića maternice je bolest koju je teško dijagnosticirati kada pacijentovo prvo liječenje liječniku zbog velikog broja znakova i usporenog tijeka bolesti.
Razvoj i manifestacija patologije
Osteohondroza kralježnice grlića maternice nalazi se kod ljudi koji vode sjedeći način života i imaju sjedeći rad.
Znakovi
Znakovi osteohondroze kralježaka grlića maternice nisu samo bol u području grlića maternice i gornjoj zoni ramena, već i glavobolje, bol u prsima.
Nekoliko se sindroma razlikuje, od kojih svaki karakterizira vlastiti znakovi.
Rooser sindrom nastaje zbog škakanja živčanih završetaka u intervertebralnom prostoru cervikalnih prostora. Karakteristične značajke:
- bol u cervikalnoj regiji;
- bol u podlaktici i rukama;
- Osjećaji trnce, utrnulost u podlaktici.
Srčani sindrom (ili srčani sindrom) nastaje zbog kršenja ili iritacije korijena živaca dijafragme i (ili) velikog prsnog mišića. U ovom će slučaju znakovi poslužiti kao bol u području srca, koja će biti dugo i oštra u slučaju rotacije glave, kihanja ili drugih pokreta vrata (kao u slučaju angine pektoris).
Sindrom vail arterije. Znakovi osteohondroze u ovom će slučaju biti:
- Pulsirajuće glavobolje u okcipitalnom, frontalnom (iznad obrva) i vremenskom dijelu, koji su konstantni;
- Poremećaji aparata za sluh, vestibularnog aparata, vida (kada je osteohondroza kralježnica grlića maternice već u zanemarenom stanju).
Sindrom iritivnog refleksa. Znakovi takvog sindroma su:
- pulsirajuće bolove u okcipitalnom dijelu glave;
- bol u cervikalnom dijelu, prolazeći još niže do prsa ili se širi na stranu, u ramenom zglobu;
- Jačanje boli nakon spavanja, oštri pokreti glave (uključujući kihanje, kašalj).
Simptomi
Simptomi s razvojem osteohondroze ovise o tome koji je korijen živaca oštećen. U cervikalnoj regiji 7 kralježaka, između kojih postoje živci. Njihova šteta uzrokuje bol u razvoju osteohondroze.
Kralježnici se razmatraju odozgo do dna, a naznačeni su rimskim brojevima (CI, CII). Živčani završeci između njih smatraju se sličnim i označeni su arapskim brojevima (C1, C2). Slovo C označava cervikal (iz Lat. Odjela za cervikalno).
- U slučaju oštećenja živčanog kraja između prvog i drugog kralježaka (C2), glavni simptom bit će utrnulost i gubitak osjetljivosti u okcipitalnom dijelu. Kasnije - boli tamo.
- Oštećenja živčanog završetka (C3) između drugog i trećeg kralježaka, dovodi do oštećenja osjetljivosti na tom području, a kasnije dovodi do oštećenja osjetljivosti i oštećenog jezika (do oštećenja govora).
- Oštećenje nervoznog kraja između trećeg i četvrtog kralježaka (C4). U ovom se slučaju boli koncentriraju u klaviku, prolaze u područje srca i mogu se oštetiti disanje. Ali bolovima prethodi osjećaj omamljenosti u ovratniku i ramenima.
- Oštećenje korijena živca C5 između četvrtog i petog kralježaka. U slučaju oštećenja, reagira s oštećenjem osjetljivosti udova, i gornjih (na ruke) i donjih, kao i bolovima u podlaktici i vanjskom dijelu ramena.
- Oštećenje živca koji završava na području pete, šeste i sedme kralježake (najčešća cervikalna osteohondroza). Simptomi začepljenja živčanih završetaka C6 i C7 periodična su utrnulost prstiju i ruku, bol u vratu, podlaktice i ispod - lopatica, nazad, do lumbara.
- Oštećenje živca C8. Bol je koncentrirana u vratu i širi se kroz podlakticu do lakta i straga do donjih ekstremiteta. Bol prethodi gubitak osjetljivosti u značajnim područjima ruku (prsti, četkice), noge (prste, stopala), koža. Poremećena je cirkulacija krvi u udovima, što utječe na boju kože ruku i stopala.
Razlozi
Osteohondroza grlića maternice sve se više nalazi među mladom populacijom. Razlozi koji objašnjavaju pojavu bolesti češće su posljedica pogrešnog načina života od nasljedne predispozicije.
Među nasljednim uzrocima razlikuje se ne samo genetska predispozicija bolesti, već i prisutnost kroničnih bolesti, nasljedne abnormalnosti razvoja kralježnice.
Popis uzroka osteohondroze grlića maternice povezanih s načinom života vrlo je širok. To uključuje:
- Nepravilna prehrana i, prema tome, višak tjelesne težine, poremećeni metabolizam u tijelu, nedostatak vitamina i minerala.
- Sjedeći način života, koji je uzrokovan sjedećim ili jednoličnim radom. Nestabilna tjelesna aktivnost.
- Teška tjelesna aktivnost. To uključuje profesionalni sport, često dizanje utega.
- Zakrivljenost kralježnice, kršenje držanja, posljedice ozljeda kralježnice, razvila je ravna stopala.
- Stres, čest živčani naprezanje.
Dijagnostika
Dijagnoza osteohondroze trebala bi napraviti samo liječnik.
Vizualna dijagnostika
Prilikom kontaktiranja neurologa i ortopedskog liječnika u početku će se provesti pregled i istraživanje pacijenta. Nakon palpacije, procjena pokretljivosti vrata i stupnja boli, pacijent će biti usmjeren na dijagnostiku hardvera.
Radiografija
Metoda će pomoći u prepoznavanju promjena u cervikalnoj regiji i odrediti njihov stupanj. Za precizniju dijagnozu moguće je koristiti funkcionalnu radiografiju, kada se slike cervikalne kralježnice uzimaju u različitim pozama, što pomaže "uhvatiti" promjene u intervertebralnom prostoru s nekoliko strana.
Tomografija magnetske rezonancije
Metoda pomoću magnetskih impulsa za dobivanje tomograma, na kojoj je moguće dijagnosticirati ne samo patologije u strukturi kralježaka i intervertebralne hrskavice, već i identificiraju prisutnost intervertebralnih hernija, njihove veličine i lokacije.
Kada se koristi MRI u rezultatima dijagnoze, promjene će biti vidljive u vaskularnom sustavu i živčanim završecima odjela kralježaka.
Računalna tomografija
Ovo je detaljna analiza stanja kralježaka pomoću tomografa i računalne obrade rezultata. Metoda omogućava ne samo identificiranje promjena u kralješkama i intervertebralnim prostorima, već i analizu stanja mekih tkiva, krvnih žila i ligamenata.
Diferencijalna dijagnoza
Nakon što je poslao jedan od dijagnostičkih postupaka, liječnik će provesti diferencijalnu dijagnozu - isključit će prisutnost drugih bolesti u tijelu koje imaju slične simptome. Ovo će zahtijevati krvni test, upućivanje na druge medicinske stručnjake.
Što je opasno zanemariti osteohondrozu?
Osteohondroza grlića maternice ima razdoblja remisije i pogoršanja. Često nezdravi ljudi, bez odlaska liječniku na vrijeme i korištenja lijekova protiv bolova, osjećaju olakšanje i zaboravljaju na problem do sljedeće pogoršanja. Ali bolest se i dalje razvija i, ako nastavite zanemariti očite simptome, može dovesti do ozbiljnih komplikacija u cervikalnoj regiji.
Među prvim i samim tim, razlikuju se relativno „blage“ posljedice lansiranja osteohondroze cervikalne regije, protjerivanja i hernije intervertebralnih diskova.
U prvom slučaju, intervertebralni disk strši, a njegov pomak od normalnog položaja između kralježaka. Istodobno, povezivanje vlakana unutar intervertebralnog diska (vlaknasti prsten) ostaju netaknute i netaknute.
Propezija u kralježnici cervikalne kralježnice je ozbiljna čak i s veličinom do 1 mm, dok u ostalim dijelovima kralježnice te promjene nisu toliko opasne.
Nakon stvaranja izbočenja, uništenje će utjecati na vlaknasti prsten - povezivanje vlakana koja štite unutarnju jaknu jezgre pulpe. Patološke promjene u tim strukturama dovode do stvaranja hernije intervertebralnog diska. Formiranje i razvoj hernije popraćen je povećanjem sindroma boli i nepredvidivih posljedica.
Ozbiljnije posljedice osteohondroze, ako nema liječenja, su vaskularni poremećaji: vegevaskularna distonija, hipertenzija i hipotenzija.
Stvaranje hernije intervertebralnog diska dovodi do kršenja pravilnog položaja i funkcioniranja krvnih žila, stisnuvši arterije koje hrane mozak. To dovodi do kršenja unosa kisika u mozak i njegovog normalnog rada, pridonosi stvaranju krvnih ugrušaka u žilama s daljnjim jazom. Rezultat razvoja bolesti je moždani udar.
Prva pomoć
Uz pogoršanje osteohondroze, prvo pitanje s kojim se pacijent suočava: "Kako će se riješiti boli u cervikalnoj regiji?"
Lijekovi koji sadrže analgetike, kao i lijekovi protiv bolova, pomoći će u uklanjanju osjećaja boli, a ograničenje u pokretima pomoći će u pokretima.
Kad akutni bolovi prođu, sljedećih sati i dana prije odlaska liječniku mogu koristiti protuupalne lijekove protiv bolova. Tijekom razdoblja pogoršanja pada, možete koristiti zagrijavanje masti, oni će pomoći ublažavanju napetosti u vratu i odvratiti od bolne boli. Masti se trebaju primijeniti laganim pokretima bez masaže.
Ako vas je napad boli u kralježnici grlića maternice našao daleko od prvog kompleta, takva sredstva kao što su aplikator, papar, senf, vreća pijeska mogu pomoći.
Aplikator treba staviti na ravnu površinu, leći na njega tako da je pod Odjelom za cervikalno, okcipitalni dio glave i ramena zgloba. Nekoliko minuta morat će trpjeti bol na koži. Ležanje na aplikatoru treba biti 2-3 puta dnevno u trajanju od 30-40 minuta.
Paprika ili senf, možete koristiti vrećicu s toplim pijeskom, trebali biste se nanijeti na bolno mjesto na vratu, ostaviti nekoliko minuta. Toplina će opustiti mišiće i odvratiti iritaciju od papra ili senfa od boli.
Vježbe s terapije vježbanja (vježbe fizioterapije), preporučene za osteohondrozu grlića maternice, sposobne su smanjiti bol, ali kroz razdoblje krotka. Vježbe trebaju redovito izvoditi tijekom razdoblja remisije - to će pridonijeti brzom liječenju i smanjenju ozbiljnosti i učestalosti pogoršanja bolesti.
Nakon što ste primili prvu pomoć i uklonili bol, što prije trebate potražiti pomoć liječnika.
Liječenje
Liječenje osteohondroze provodi se različitim metodama.
Tradicionalna medicina
Popularno i učinkovito je liječenje lijekovima.
Liječenje lijekovima
Anestetičke tablete koriste se tijekom razdoblja pogoršanja osteohondroze i prikladnije su za hitnu pomoć pacijentu. U takvim se slučajevima koriste analgetici.
Liječenje se provode drugim lijekovima -nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID).
Moderna medicina koristi novu vrstu lijeka - hondroprotektori - lijekove koji obnavljaju hrskavično tkivo.
Tijekom razdoblja pogoršanja bolesti, kada sindrom boli može biti vrlo izražen, liječnici propisuju injekcije koje ne samo da ublažavaju bol, već imaju i protuupalni učinak.
Blokada sindroma boli
U naprednim slučajevima, tijekom pogoršanja sindroma boli, može biti otporan na analgetike, pa čak i na injekcije lijekova protiv bolova. Tada se liječnik može izvesti tako prikupljenom "blokadom" - uvođenjem anestetičkog lijeka u izvor boli pomoću injekcije. Dakle, bolni dio kralježnice je "isključen" od općeg živčanog "sastava", a neko vrijeme (ovisno o individualnim karakteristikama) bol s ovog područja ne ometa pacijenta.
Iskusno medicinsko osoblje mora nužno provesti postupak, jer pogrešno dovršeni postupak može dovesti do komplikacija. Sama blokada nema kontraindikacije, osim pojedinačne netolerancije na lijekove i može se učiniti onoliko često koliko tijelo zahtijeva.
Netradicionalna medicina
Osteohondroza je bolest koju nije tako lako liječiti, pa se tome trebate sveobuhvatno pristupiti. U liječenju osteohondroze koristi se akupunktura.
Akupunktura nije metoda tradicionalne medicine, ali se uspostavila u borbi protiv osteohondroze jer vam omogućuje ublažavanje boli i može se koristiti tijekom razdoblja pogoršanja. Treba imati na umu da ona ne donosi akupunkturu kao takvu, smanjuje simptome, pomaže lakšem prijenosu razdoblja pogoršanja bolesti, poboljšava pokretljivost vrata i zglobova, a procesi obnove i regeneracije aktivirani izloženošću doprinose brzom oporavku.
Fizioterapija
Osim liječenja lijekovima, liječnici preporučuju da se fizioterapija provede.
- Elektroforeza. U slučaju osteohondroze, elektroforeza se koristi s nesteroidnim protuupalnim i analgetskim lijekovima kako bi se lijek prenio u pogođenu površinu i u potrebnom volumenu. Električna struja povećava učinak lijekova, a postupak ima učinak u liječenju.
- Elektroterapija Koristeći slabe električne struje i magnetoterapiju pomoću magnetskog polja. Oni djeluju na bolna područja, ublažavajući bol, poboljšava cirkulaciju krvi. Pomaže tijekom razdoblja remisije i pokreće procese regeneracije stanica, ubrzavajući proces ozdravljenja.
Ostali fizioterapeuti usmjereni su na povećanje cirkulacije krvi bolnog područja, smanjujući edem i upalu, bol i opće jačanje imuniteta tijela tijekom liječenja.
Liječenje mastima
Upotreba masti za osteohondrozu nije glavna metoda u liječenju i propisana je kao dodatna mjera koja doprinosi brzom oporavku. Korištene masti mogu se podijeliti u nekoliko skupina.
- Lijekovi protiv bolova i protuupalni. Takve masti uključuju analgetske i steroidne protuupalne tvari.
- Zagrijavanje masti. Glavna komponenta takvih masti ima iritantni učinak na kožu, što povećava opskrbu krvlju na mjestu. To ublažava stres, oteklina, smanjuje bol.
- Hondroprotektori u obliku masti. Aktivne tvari vraćaju hrskavičnu tkaninu i pomoćne tvari ublažene su upale i boli.
- Masaža masti. Masti koje se koriste za masažu i samo -masage. Postoje prirodne protuupalne tvari, analgetske tvari, kompleks regeneracijskih tvari biljnog podrijetla.
Masaža i samo -masage
Masaža s osteohondrozom kralježnice grlića maternice potrebna je tijekom razdoblja remisije bolesti kako ne bi povećala bol tijekom postupka. Masažu propisuje tečaj od deset do petnaest sesija i provodi se ne više od jednom četvrtine. Masaža za cervikalnu osteohondrozu koristi se kao postupak koji jača učinak nakon liječenja i za sprečavanje osteohondroze.
Masažu zone ovratnika i akupresura, na mjestu raspodjele bolesti, radi specijalist. Jasni pokreti masažnog terapeuta pomažu u miješati mišiće vrata, poboljšati cirkulaciju krvi, ublažiti napetost i nakon masaže, ojačati mišiće vrata, koji će sačuvati preventivni učinak nekoliko tjedana, pa čak i mjeseci.
Ako je potrebno, možete sami izvršiti laganu masažu. Potrebno je miješati i mljeti mišiće vrata, okcipitalni dio i mišiće ramena prema leđima. Jednostavni pokreti u prikladnom položaju i u bilo kojem trenutku mogu biti dodatak liječenju i prevenciji osteohondroze grlića maternice.
Samo -masage se preporučuje nekoliko minuta dnevno, nema kontraindikacije, a bol, ako ih prati pokreti, pacijent lako kontrolira.
Pravilna prehrana
Pored klasičnog liječenja, za liječenje i prevenciju osteohondroze grlića maternice potrebna je fizioterapeutski postupci i masažu, za liječenje i prevenciju osteohondroze grlića maternice s punim rasponom vitamina i minerala.
Glavni u ovom pitanju su vitamini A i C, jačanje plovila. Vitamini B6 i B12 poboljšavaju metabolizam i aminokiseline u tijelu, pomažu živčanom sustavu da radi ispravno i bez neuspjeha.
Složeni vitamini su potrebni tijekom razdoblja remisije za opću obnovu i jačanje tijela.
Tradicionalna medicina
Narodni lijekovi za liječenje cervikalne osteohondroze podijeljeni su na one koji ublažavaju bol i mogu se koristiti za pogoršanje, te one koje tečajevi koriste nekoliko dana ili čak tjedana i imaju terapeutski učinak dugoročnog djelovanja.
Anestetski krumpir
Trebat će vam:
- krumpir;
- Med-1-2 žlice. žlice za jedan krumpir.
Priprema i primjena:
- Čisti sirovi krumpir, naribav.
- U plitkoj zdjeli pomiješajte s medom dok ne postane glatko.
- Rezultirajuću masu stavite na bolno mjesto, prekrijte polietilenom i popravite je pelenom. Držite oblogu 1-2 sata.
Infuzija rotkvice za anesteziju
Alkoholne tinkture u narodnoj medicini koriste se ne samo za trljanje bolnih parcela za anesteziju, već i za oralnu primjenu za opći učinak jačanja i olakšanje.
Za infuziju rotkvice na votku trebat će vam:
- Crna rotkvica - pola srednje veličine;
- votka-50-70 ml;
- Med –3-4 žlica. žlice;
- Sol - 2 žlice. žlice.
Priprema i primjena:
- Ogulite rotkvicu, rešetku na finu rešetku.
- U plitkoj zdjeli pomiješajte dok glatko: naribana rotkvica, med, sol, votka.
- Odjel grlića maternice smjesom trljajte smjesom 2 puta dnevno tijekom pogoršanja.
- Uzmite unutra na prazan želudac za 1 žličicu 2 puta dnevno tijekom pogoršanja.
Analgetička mast od đumbira
Trebat će vam:
- Đumbir u prahu - 1 žlica. žlica;
- češnjak-2-3 klinčići;
- maslac.
Priprema i primjena:
- U tavi pržite u tavi u maloj količini maslaca.
- Ogulite češnjak, naribajte sitnoj granici ili mrvicu.
- U plitkoj zdjeli pomiješajte prženi đumbir u prahu i češnjak dok ne postane glatko.
- Rezultirajuća mast može se utrljati u bolno mjesto s pogoršanjem ili koristiti kao kompres, vezana pelenom nekoliko minuta dok se ne izgara na koži.
Ulje s smećem za trljanje
Trljanje ulja s laganom masažom za osteohondrozu koristi se tijekom razdoblja remisije bolesti, a vrši se s tečajevima 10-15 dana s prekidom.
Trebat će vam:
- origano (trava) - pregršt;
- Maslinovo ulje (može biti suncokret) 300-500 ml.
Priprema i primjena:
- Bolna (trava) fino trese.
- Dodajte origano u bocu ulja i ostavite da se ubaci na tamno mjesto najmanje jedan dan.
- Procijedite ulje, također stisnuvši origano iz ulja.
- Upotrijebite infuzirano ulje za trljanje i laganu masažu mjesta pogođene osteohondrozom 1 put.
Noćno oblaganje izrađenom od hrena
Trebat će vam:
- Listovi hrena-1-3pcs;
- Okakanje vode.
Priprema i primjena:
- Umočite lišće hren nekoliko sekundi u kipućoj vodi (omekšajte).
- Nanesite omekšano lišće na mjesto pogođeno osteohondrozom, vezano pelenom i izolacijom s šalom.
- Noću ostavite oblogu iz lišća hrena. Osjećaj svjetlosti je prilično prihvatljiv.
- Postupak se vrši tijekom remisije bolesti s tijekom od 5-7 postupaka s prekidom 2-3 tjedna.
Koktel s limunovom koktelom
Trebat će vam:
- limun - 1 pc.;
- glava češnjaka-1 (5-6 klinčića);
- Okakanje vode.
Priprema i primjena:
- Ogulite limun iz kore, sjemenke, mljejte miješalicom ili prođite kroz brusilicu mesa.
- Ogulite češnjak, mljejte s zgnječicom ili rešetku na finoj rešetki.
- Pomiješajte limun i češnjak u staklenku ili veliku bocu, izlijte mješavinu od 0,5 litara. Okakanje vode.
- Inzistirajte na tome da rezultirajuća mješavina od najmanje 12 sati (ostavite preko noći).
- Rezultirajući koktel od limunovih sira konzumira se dnevno u pola čaše na praznom želucu ujutro.
Koktel možete pohraniti u hladnjak, pripremljen po potrebi. Tik uzimanja koktela je 1 mjesec.
Čaj od jagode
Trebat će vam:
- Šumske jagode (svježe ili osušene) - 1 žlica. žlica;
- 1 šalica kipuće vode.
Priprema i primjena:
- Bobiri s podnim katpima izlivaju kipuću vodu poput čaja.
- Inzistirajte najmanje 10-15 minuta.
- Pijte s osteohondrozom od 2-3 šalice dnevno.
Medicinski tjelesni odgoj
Jedan od uzroka osteohondroze je hipodinamia - nedostatak tjelesne aktivnosti na pozadini sjedilačkog načina života. Izvođenje samo nekoliko jednostavnih vježbi pomoći će ublažavanju pogoršanja bolesti ili spriječiti njegov izgled.
Vježbe "za dom i ured"
Otpornost
- Pritiskom dlana na okcipitalni dio glave pritisnite na njega, čineći trud mišića vrata. Rukom da se odupre. Zadržite napon od 10 sekundi.
- Promijenite položaj ruke, stavite ga u čelo i sada pokušajte staviti sprijeda ispred. Također se odupirao oko 10 sekundi.
- Promijenite položaj ruke, stavljajući ga dlanom u hram (desna ruka u desni hram), također odupiru se pritisku ruke na glavi. Zadržite napon od 10 sekundi.
- Promijenite ruku i stranu primjene vježbe, sada da biste se oduprijeli lijevoj (lijevoj ruci u lijevi hram). Zadržite napon od 10 sekundi.
- Promijenite situaciju naizmjenično, ponavljajući vježbu do 5 puta za svaki položaj ruke.
Okretanja glave stoje
- Stanite ravno, ispravljajući ramena.
- Izrada glave glave što je više moguće s desne i lijeve naizmjenično.
- Spustite glavu do brade do vrata.
- Napravite iste okrete s glavom što je više moguće na svaku stranu, polako i bez kidanja brade s vrata.
- Izvršite vježbu polako, ponovite okretanje do 5 puta na svakoj strani u svakom položaju.
Nagib glave stoji
- Odmorite ramena i malo baci glavu natrag.
- Izvedite naginjući glavu ulijevo i desno, pokušavajući stići do ramena uhom.
- Vježbajte polako i ponovite do 5 puta na svakoj strani.
Vježbe izvedene ležeći
Podizanje nogu
- Ležeći na leđima, slobodno ispružite ruke i noge.
- Spojite noge, povucite koljena na trbuh, dok povučete glavu, pokušavajući dobiti oči koljenima.
- Prekidajući se, spuštate glavu i ispravljate noge i ruke opet duž tijela ležeće. Ponovite, polako 5 puta.
Okretanja glave leži
- Ležeći na želucu, ispravljajući noge, stavite ruke duž tijela.
- Okrenite glavu ulijevo, pokušavajući ga s desnom uhom odvesti na pod, a zatim skrenite glavu udesno, također pokušavajući stići na pod s lijevim uhom.
- Ponovite zavoje glave do 5 puta u svakom smjeru.
Kada izvodite sve vježbe, treba imati na umu da u slučaju manifestacije boli trebali biste odbiti izvoditi vježbu i konzultirati se s liječnikom.
Prevencija
Prevencija osteohondroze kralježnice grlića maternice je zdrav način života:
- Tjelesni odgoj i sport (umjereno). S tendencijom osteohondroze, plivanje će biti najbolji asistent. Jača mišiće ramena i vrata.
- Uravnotežena prehrana. U prehranu uključuju veliki broj proizvoda koji sadrže kalcij, magnezij, vitamine (sir sir i mliječni proizvodi, grašak i druge mahunarke, orašaste plodove, ribe i plodove mora).
- Pauze u sjedećem poslu. U svakoj prilici pokušavamo miješati mišiće vrata i leđa.
- Prekomjerno opterećenje. Ne nosite puno i često ozbiljnost (uključujući torbe na jednom ramenu).
- Ortopedski jastuci i madrac. Upotrijebite ih ako je moguće.
- Ne debeli. Prekomjerna težina ubrzava razvoj osteohondroze. Stajati na vagi češće.
Za kontrolu stanja cervikalne regije, preporučuje se dijagnostiku barem jednom u 2-3 godine: provesti MRI ili računalnu tomografiju.
Pored toga, ispitivanje liječnika treba održati najmanje 1 put godišnje: kirurg i neuropatolog. Liječenje bilo koje bolesti je lakše i brže ako započnete kada se pojave prvi znakovi.